DÉTENDRE LA NUQUE ET LES EPAULES La décontraction des muscles de la nuque et des épaules annihile la tension musculaire de cette zone -tension qui inhibe la circulation sanguine - et favorise la bonne irrigation du cerveau. Si vous pratiquez les exercices décrits ci-dessous, votre attitude générale s’en ressentira. Faites-les de préférence le matin, au sortir de la douche, vous démarrerez ainsi la journée d’un bon pied vous pouvez également les effectuer après une longue séance de travail, pour chasser la fatigue et la tension nerveuse.
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