QU’EST-CE QUE LA RELAXATION?
LES BIENFAITS DE LA RELAXATION
En agissant sur les effets du stress, la relaxation ameliore la qualité de vie. Sa pratique permet d’évacuer la tension physique et la tension mentale accumulees et de retrouver toute l’energie perdue. Son apprentissage ne peut que vous être bénéfique après une séance de relaxation, vous vous sentirez détendu et revigoré, prêt à affronter les difficultés quotidiennes. La relaxation permet véritablement de retrouver un sentiment de plenitude et de bien-être.
La pratique d’un sport aide a combattre la tension nerveuse et le stress. Des pensées paisibles délassent le corps. Le bien-etre physique chasse la tension mentale
LES INTERACTIONS DU CORPS ET DE L’ESPRIT
De nombreux médecins s’accordent aujourd’hui à reconnaître l’étroite corrélation entre le corps et l’esprit : l’etat de l’un influence directement l’état de l’autre. Le stress réduit la capacité de résistance du systeme immunitaire, alors qu’un esprit détendu peut aider l’organisme à mieux se défendre contre les maladies. De même, la relaxation physique procure un sentiment de bien-être.